OFTE STILTE SPØRSMÅL

Hvis du ikke har mottatt kostholdsplanen din, sjekk søppelposten din først. Om du ikke finner planen din der, er sannsynligheten stor for at du har tastet en feil i e-postadressen. Send oss en e-post med informasjon, og landet du har kjøpt fra, så løser vi problemet.

Du burde få planen øyeblikkelig etter betaling. Sjekk søppelposten din først, og ta kontakt med oss om du ikke finner den.

Hvis produktene ikke er viktige for oppskriften, kan du lage maten uten. De essensielle ingrediensene er merket med rødt. Har du ekskludert en ingrediens i quizen, og du har fått oppskrifter med den i kostholdsplanen, ber vi deg ta kontakt med oss.

Alle ingrediensene er målt rå.

Når du klikker på oppskriften, åpnes et vindu der du ser ingrediensene og instruksjoner for tilberedning.

Kontakt oss umiddelbart om du er allergisk mot en ingrediens i planen din. Vi diskuterer det med vårt profesjonelle team og finner en ingrediens-erstatning til deg.

Du kan ta Kreatine, Beta-Alanin, L-karnitin og koffein, i og med at de ikke bryter fasten, men hjelper deg med energi og fettforbrenning.

Du kan bytte uke ved å klikke på uke 1 i venstre hjørnet av kostholdplanen din.

Ikke tenk på kaloriinntaket. Kostholdplanen beregnes etter din kroppstype og daglige aktivitet. Om du reduserer for mange kalorier på en gang, kan du få helseproblemer. Det handler mer om å spise riktig, ikke mindre. Du har den riktige kostholdsplanen for deg, med lite karbohydrater og mye proteiner.

Du kan selvfølgelig drikke vann. Vi anbefaler å tilsette salt for å opprettholde elektrolyttbalansen i kroppen. Du kan også drikke grønn te og de fleste urteteer. Kullsyreholdig vann er også tillatt.

Ja, BCAA bryter fasten. NEI, du kan IKKE drikke det mens du faster eller under fastetrening. Forgrenede aminosyrer er byggesteinene til proteiner, og har kaloriverdi. Så teknisk sett spiser du når du drikker BCAA.

Du kan kombinere måltid 1 og 3, eller 3 og 5, og spise disse sammen. Dersom du trener, spis de største måltidene etter treningsøkten.

Ja, og faktisk er fastetrening effektivt for fettap.

Det er ganske enkelt. Bare spis det siste måltidet kl 21, og ikke spis før kl 13 neste dag. Ønsker du å spise tidligere, må siste måltid bare være tidligere på kvelden. Vi anbefaler deg å hoppe over frokosten og spise ditt første måltid senere på dagen.

Ja, frukt er en del av din sunne diett. Du velger hvilke frukter som inkluderes i kostholdsplanen din når du fyller ut quizen.

Om du finner ut at vårt produkt ikke er det rette for deg, kontakt oss på [email protected]. Du kan be om refusjon innen 14 dager fra du registrerte deg hos oss.